Programm / Programm / Körper und Gesundheit / Fitness
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Anmeldung auf Warteliste Aquafitness 2 (732)

Mo. 11.09.2017 (19:00 - 19:45 Uhr) - Mo. 18.12.2017
Dozentin: Sigrid Schmidle

Seit vielen Jahren ist unser Aquafitnesstraining ein sehr beliebtes und effektives Ganzkörpertraining, welches im Wasser in Brusthöhe durchgeführt wird. Durch Aquafitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. Durch den Wasserwiderstand werden bei jeder Bewegung die Muskeln der Arme, Beine und des Rumpfes auf gelenkschonende Weise trainiert. Außerdem macht es einfach nur großen Spaß!

Anmeldung möglich Aquafitness (734)

Di. 12.09.2017 (17:30 - 18:15 Uhr) - Di. 19.12.2017
Dozentin: Sigrid Schmidle

Seit vielen Jahren ist unser Aquafitnesstraining ein sehr beliebtes und effektives Ganzkörpertraining, welches im Wasser in Brusthöhe durchgeführt wird. Durch Aquafitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. Durch den Wasserwiderstand werden bei jeder Bewegung die Muskeln der Arme, Beine und des Rumpfes auf gelenkschonende Weise trainiert. Außerdem macht es einfach nur großen Spaß!

Plätze frei Power fit für alle (737)

Di. 19.09.2017 (19:00 - 20:00 Uhr) - Di. 12.12.2017
Dozentin: Gertrud Preg

Der Kurs setzt sich zusammen aus einer abwechslungsreichen Kombination aus Dance-Aerobic und Herzkreislauftraining. Dazu kommen ein gezieltes Training der Problemzo-nen (Bauch-Beine-Po), sowie Dehnung und Entspannung. Geeignet für alle Fitnessstu-fen.

Plätze frei Power fit für Junggebliebene 55+ (738)

Fr. 22.09.2017 (09:00 - 10:00 Uhr) - Fr. 15.12.2017
Dozentin: Gertrud Preg

Der Kurs setzt sich zusammen aus abwechslungsreicher Funktionsgymnastik zur Musik, Kräftigung des Körpers, Gleichgewichts- und Beckenbodenübungen, Basic-Pilatesübungen, Kräftigung des Bewegungsapparates sowie Dehnung und Entspan-nung. Geeignet für Frauen und Männer ohne Vorkenntnisse.

Plätze frei Power fit für Junggebliebene 65+ (739)

Fr. 22.09.2017 (10:00 - 11:00 Uhr) - Fr. 15.12.2017
Dozentin: Gertrud Preg

Der Kurs setzt sich zusammen aus abwechslungsreicher Funktionsgymnastik zur Musik, Kräftigung des Körpers, Gleichgewichts- und Beckenbodenübungen, Basic-Pilatesübungen, Kräftigung des Bewegungsapparates sowie Dehnung und Entspan-nung. Geeignet für Frauen und Männer ohne Vorkenntnisse.

Plätze frei Bodyworkout - Frauen und Männer (740)

Mi. 20.09.2017 (19:00 - 20:00 Uhr) - Mi. 13.12.2017
Dozentin: Gertrud Preg

Wir arbeiten, nach einem kleinen warm-up, die verschiedenen Muskelpartien für einen gesunden Rücken, einen straffen Bauch, einen knackigen Po durch. Desweiteren kräftigen, stabilisieren und dehnen wir unseren Körper, verbunden mit gezielten Pilateselementen. Für Frauen und Männer aller Alters- und Fitnessstufen geeignet.

Plätze frei Mehr Tennis, mehr Spaß (796)

Sa. 30.09.2017 (16:00 - 17:00 Uhr) - Sa. 07.04.2018
Dozent: Ivan Gogov

Tennistraining in 4er- Gruppe, Aufbaukurs zum Frühjahrskurs2017, Fortgeschrittenen-Training. Aufschlag und Beinarbeit werden trainiert.
Training alle 14 Tage, 12 Einheiten in 4er Gruppe

Anmeldung möglich Mehr Tennis, mehr Spaß 3 (798)

So. 01.10.2017 (14:00 - 15:00 Uhr) - So. 22.04.2018
Dozent: Ivan Gogov

Tennistraining in 4er- Gruppe, Aufbaukurs für Frühjahrskurs 2017, Fortgeschrittenen-Training, Aufschlag und Beinarbeit werden trainiert.
24 Einheiten in 4er Gruppe

Plätze frei Mehr Tennis, mehr Spaß 4 (799)

So. 01.10.2017 (15:00 - 16:00 Uhr) - So. 06.05.2018
Dozent: Ivan Gogov

Tennistraining in 4er- Gruppe, Aufbaukurs für Frühjahrskurs 2017, Fortgeschrittenen-Training, Aufschlag und Beinarbeit werden trainiert.
24 Einheiten in 4er Gruppe

Plätze frei Mehr Tennis, mehr Spaß 5 (800)

Sa. 07.10.2017 (15:00 - 16:00 Uhr) - Sa. 07.04.2018
Dozent: Ivan Gogov

Tennistraining in 4er- Gruppe, Aufbaukurs vom Frühjahrskurs 2017, Forgeschrittenen-Training, Vorhand, Rückhand, Aufschlag und Beinarbeit werden trainiert.
Training alle 14 Tage, 12 Einheiten in 4er Gruppe