Programm / Programm / Körper und Gesundheit / Körperbewusstsein
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Plätze frei Strömen - nach Jin Shin Jyutsu (720)

Fr. 20.10.2017 (14:00 - 17:00 Uhr) - Fr. 01.12.2017
Dozentin: Anna Katharina Schmid

Strömen nach Jin Shin Jyutsu bringt Ausgeglichenheit in das Energiesystem unseres Körpers und fördert dadurch Gesundheit und Wohlbefinden und stärkt, die jedem von uns eigene tiefgründige Selbstheilungskraft. Dies unterstützt den Abbau von Streß und Spannungen, die sich in unserem alltäglichen Leben ansammeln. Der Kurs kann ohne Vorkenntnisse besucht werden.

Anmeldung auf Warteliste Ich in meinem Körper (723)

Mi. 13.09.2017 (18:30 - 19:45 Uhr) - Mi. 29.11.2017
Dozentin: Isolde Vonach

Dieser Kurs ist ein ganzheitliches Übungsprogramm für die Muskeln der Wirbelsäule und des Beckenbodens, bei dem das richtige Atmen von entscheidender Bedeutung ist. Sie lernen: den eigenen Atem wahrnehmen und verbessern, Informationen über die Aufgaben der Beckenbodenmuskeln und ihre Wechselwirkung mit der Wirbelsäule, Fehlhaltungen korrigieren, Verspannungen lösen und Muskeln kräftigen.

Plätze frei im Gleichgewicht bleiben (726)

Mi. 27.09.2017 (09:00 - 10:00 Uhr) - Mi. 06.12.2017
Dozentin: Angelika Tschallener

Unser Ziel ist es durch ganzheitliches Bewegungstraining die Lebensqualität und die Selbständigkeit auch im Alter zu fördern und zu erhalten. Dies beinhaltet sowohl körperliches als auch geistiges Training für alle SeniorenInnen. Einfach zu erlernende Bewegungsabläufe im Rhythmus der Musik bei "Bewegung im Sitzen" tragen dazu bei, sich körperlich zu stärken. In geselliger Runde stärken wir anhand von Wochenthemen, Gegenständen, Erinnerungen und Geschichten unser geistige Fitness. Flexibilität von Geist und Körper bis ins hohe Alter, lässt uns aktiv und mit Freude den Alltag meistern.